3 khung giờ bệnh nhân tiểu đường dễ biến chứng: BS khuyến cáo ăn 3 loại rau hạ lượng đường trong máu
Người mắc bệnh tiểu đường nên thường xuyên bổ sung những loại rau củ này giúp hạ đường huyết nhanh, tốt cho bệnh tình.
Hai thời điểm nguy hiểm nhất với bệnh nhân tiểu đường
Khi bạn thức dậy vào buổi sáng: Buổi sáng nhất là vào mùa đông dễ làm cho huyết áp của người tiểu đường bị tăng khá nhanh. Chính vì vậy, sau khi thức dậy bạn nên bình tĩnh hãy bước xuống giường. Nếu bạn quá vội vã, quá mạnh sẽ dẫn tới những rủi ro nguy hiểm như vỡ mạch máu não do huyết áp tăng đột ngột, nhẹ hơn thì cảm thấy chóng mặt, choáng váng ngất xỉu.
Khi bạn vừa ăn no: Với bệnh nhân tiểu đường thì không nên ăn quá no, bởi ngay sau khi ăn no nhu cầu oxy chuyển hóa của cơ thể, sức cản mạch ngoại vi và tải trọng tim đều tăng. Thêm vào đó, khi ăn no, để tiêu hóa và hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng, cơ thể phải chuyển một lượng lớn máu đến đường tiêu hóa, do đó lượng máu cung cấp cho tim và não tương đối giảm, dễ ảnh hưởng tới bệnh tình của bạn.
Mướp đắng tốt cho bệnh tiểu đường
3 loại rau tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Để giảm hàm lượng đường trong máu, người mắc bệnh
tiểu đường
nên thường xuyên bổ sung những thực phẩm này:
Mướp đắng: Trong thành phần dinh dưỡng của quả mướp đắng có chứa một hợp chất giống insulin gọi là Polypeptide-p hoặc p-insulin, chất này đã được chứng minh là có thể kiểm soát bệnh tiểu đường một cách tự nhiên. Đồng thời, theo một nghiên cứu được công bố trên Journal Ethnopharmacolgy, cho thấy việc uống nước ép mướp đắng trong 4 tuần có thể giảm đáng kể lượng đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường tuýp 2.
Rau xà lách: Trong thành phần dưỡng chất của rau xà lách là loại thực phẩm chứa nhiều carbohydrate, rất thích hợp cho những người muốn giảm cân. Thêm vào đó, trong rau xà lách còn chứa nhiều vitamin, muối vô cơ và axit clohydric. Axit clohydric có tác dụng hạ đường huyết nên xà lách là lựa chọn rất tốt cho những người có lượng đường trong máu cao.
Thực phẩm tốt cho bệnh tiểu đường
Hành tây: Khi bạn ăn hành tây có thể giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường trong thức ăn và giúp ổn định lượng đường huyết trong cơ thể. Đồng thời, bạn cũng có thể kết hợp hành tây có thể kết hợp với nấm và rong biển mỗi ngày giúp ổn định đường huyết.
Theo: khoevadep
Tin cùng chuyên mục
Liệt kê 5 lý do nhất quyết chuyển con từ trường tư sang trường công, bà mẹ Hà Nội gây tranh cãi: Đừng đổ lỗi!
Liệt kê 5 lý do nhất quyết chuyển con từ trường tư sang trường công, bà mẹ Hà Nội gây tranh cãi: Đừng đổ lỗi!
Chế độ ăn có tác dụng giúp chị em trẻ lâu hơn cả dùng mỹ phẩm: Ăn đúng có thể trẻ lại đến 9 tuổi sau 8 tuần
Chế độ ăn có tác dụng giúp chị em trẻ lâu hơn cả dùng mỹ phẩm: Ăn đúng có thể "trẻ lại" đến 9 tuổi sau 8 tuần
Gái 1 con Son Ye Jin giữ dáng thon thả, tuổi 43 vẫn ngọc ngà như đôi mươi nhờ ăn 1 món vào bữa tối nhiều năm qua
Gái 1 con Son Ye Jin giữ dáng thon thả, tuổi 43 vẫn ngọc ngà như đôi mươi nhờ ăn 1 món vào bữa tối nhiều năm qua
Loạt trường top đầu xét học bạ ngành Ngôn ngữ 2025
Mùa tuyển sinh năm nay, nhiều trường đại học top đầu đào tạo ngành Ngôn ngữ thông báo sử dụng phương thức xét học bạ.
Bạn có thể bị phạt hàng tỷ đồng nếu chụp ảnh selfie tại các điểm du lịch này
Bạn có thể bị phạt hàng tỷ đồng nếu chụp ảnh selfie tại các điểm du lịch này
Người EQ thấp thích nói 4 câu này, ai nghe cũng chẳng ưa: Mong bạn không trúng câu nào!
Người EQ thấp thích nói 4 câu này, ai nghe cũng chẳng ưa: Mong bạn không trúng câu nào!
Bức ảnh 2 bố con khiến nhiều người xem bức xúc: Đứa trẻ sẽ học được gì từ người bố cẩu thả, vô trách nhiệm như vậy?
Bức ảnh 2 bố con khiến nhiều người xem bức xúc: Đứa trẻ sẽ học được gì từ người bố cẩu thả, vô trách nhiệm như vậy?
Sự nghiệp mờ nhạt của Hải Tú trong 5 năm làm 'nàng thơ' của Sơn Tùng M
Sự nghiệp mờ nhạt của Hải Tú trong 5 năm làm 'nàng thơ' của Sơn Tùng M-TP
